脂肪肝の改善

肝臓の機能低下と肌荒れ

肝臓が弱っていると肌荒れの原因になる?

 

肝臓の機能低下が肌荒れの原因になっているかもしれません。

 

 

肝臓は様々な役割を担っている臓器です。アルコール分解はもちろん、栄養を蓄えたり、胆汁を作ったりといった働きがあります。

 

お酒を大量に飲むなどして肝臓の機能が低下すると、代謝が悪くなり、肌荒れを引き起こす原因となります。

 

 

肝臓の機能を低下させる原因はお酒以外にも、食べ過ぎによってもおこります。食事量が多いと余ったエネルギーが脂肪となり、肝臓に蓄えられます。これが脂肪肝となって、肝機能の低下につながります。

 

 

肝臓の機能を向上させて肌荒れを防ごう

 

お酒を飲み過ぎると肝臓の機能の低下につながります。お酒は1日に、日本酒換算で1合までにしておくと良いでしょう。さらに、お酒を一切飲まない休肝日を作ることも効果的です。週に1〜2日は休肝日を作り、お酒による肌荒れを防いでいきましょう。

 

また、アルコールには利尿作用があるため、お酒ばかりを飲んでいると水分不足になる可能性があります。水分は肌のうるおいを保つためにも大切なものですから、お酒を飲むときには水も一緒に飲むようにしましょう。

 

お酒といえばおつまみですが、から揚げなどの脂っこいおつまみはにきびや吹き出物の原因になります。おつまみを食べることは肝臓の負担を減らすことにつながるので、脂っこいおつまみではなくサラダや大豆類などのあっさりしたおつまみを食べることが肌荒れ予防に効果的です。

 

 

まとめ

 

肝臓の機能低下と肌荒れについてお話ししました。肝臓の機能の低下を防いで、肌荒れを予防していきましょう。